Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin

5 Elemente Therapie | Cranio-Sacrale Therapie

Petra Maria Fischer

5 Elemente Therapie | Cranio Sacrale Therapie

Gesundheitstipps Heilpraktikerin Petra M. Fischer

 

 

Ansteigendes Fußbad

Ein guter Zeitpunkt für ein ansteigendes Fußbad ist vor dem Schlafengehen oder auch tagsüber als kleines Wellnessprogramm für Körper und Seele.

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Leberwickel

Der Wickel ist hilfreich bei Leber- und Gallenblasen-Beschwerden, Magen-Darm-Beschwerden, Überlastung der Leber durch häufige Medikamenteneinnahme, Völlegefühl, Verstopfung, stressbedingter Nervosität und Schlafstörungen.

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Schüttelübung

Diese einfache Übung baut körperliche und geistige Spannung ab. Ich mache sie gerne morgens nach dem Aufstehen oder auch tagsüber zwischendurch. Sie wirkt reinigend, harmonisierend und stärkend. Mir ihr bahnt sich die Energie wieder selbst den Weg durch den Körper und vertreibt Müdigkeit. Die Schüttelübung wirkt anregend, vitalisierend und ausgleichend.

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Warmes Frühstück

Eines meiner Lieblingsrezepte!

Hirsefrühstück
Ihr Magen wird es Ihnen danken.

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Eine Kraftbrühe der besonderen Art

Diese Suppe ist geeignet für die kältere Jahreszeit, zur Vorbeugung bei Erkältungen, zur täglichen Stärkung und in der Rekonvaleszenz. Sie gibt viel Energie (Qi) und Wärme (Yang). Diese vegetarische Suppe kann auch mit Fleisch gekocht werden. Bitte verwenden Sie möglichst Fleisch aus artgerechter und biologischer Haltung.

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Zitronenwasser

Dieses Rezept wirkt unterstützend bei Leberblutmangel, Eisenmangel und nachlassender Sehkraft. Es reguliert das Leber Qi und entspannt bei Schlafstörungen.

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